“之前稍微活動就會感覺心前區悶痛，入冬之后，悶痛的癥狀越來越明顯。”年過七旬的王大爺說，心臟疾病不敢輕視，之前聽到從青島大學日照醫院/日照心臟病醫院出院的鄰居說，這家醫院很專業，服務也好，抱著試試看的心態來醫院就診。
青島大學日照醫院/日照心臟病醫院心內科副主任、主任醫師唐忠仁接診后，為王大爺制定了周密的診療方案。經過專業的治療，王大爺說，“之前走兩三百米就覺得胸前疼得受不了，現在在醫院走廊里來回走三千多米都沒覺得有任何不適感。”
“冬天是心血管疾病發病的高峰期，入冬以來，醫院門診患者較之前增加了一倍多。”唐忠仁說，有時候門診一上午忙得連口水都來不及喝，醫院病房常常是滿床的狀態，有時候只有等患者出院了，才能住進新的患者。
據統計，大約70%急性腦血管意外發生在冬季，76%急性心臟事件也發生在冬季。到底是什么原因導致冬季心腦血管病多發呢？那我們應該如何避免冬季“傷心”呢？家中突發心梗，應該如何自救呢？為此，記者專題采訪了唐忠仁主任。
據了解，血管受到寒冷刺激，容易突然收縮，血壓升高，如果血管嚴重痙攣或者斑塊破裂誘發血栓形成，造成血流供應急性中斷，就會導致急性心肌梗死。此外，進入冬季后人們容易吃得多、消耗少，導致能量攝入和代謝比例失調，血液黏稠度增加，血液循環減慢，容易形成血栓，出現腦梗死、急性心肌梗死；冬季呼吸道感染發病率增加，導致心力衰竭發病率增加。
唐忠仁介紹，冬季預防心血管疾病首先要注意避寒，不要在溫度太低的室外長時間活動，尤其注意在溫度較高的室內到溫度低的室外時，一定要先做好保暖。“晨練其實不是很科學，早晨身體處于比較興奮的狀態，長時間在寒冷的室外，非常容易誘發心腦血管疾病。因此，中老年朋友尤其是患有高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病的患者一定要注意，避免在這些易發時間段外出活動。如果習慣了這些時間段外出鍛煉身體，要避免劇烈活動，做好保暖工作，同時，建議帶上保溫水杯及時補充水分。
其次，要保持一個健康的生活方式，飲食要保證低鹽、低脂。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關，所以，從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到“三低”，即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。多吃瓜、果、蔬菜，少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動物內臟等。飲食要有規律，不可過饑或過飽。心臟病人應保持心情愉快，注意控制自己的情緒，避免情緒激動。養成健康的生活習慣，注意休息，不要過度勞累。
同時，唐忠仁介紹，尤其要戒煙限酒，煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是誘發心絞痛發作和突然死亡的重要原因。
“現在年輕患者越來越多，前段時間一位剛四十歲的年輕人突發心梗，幸虧及時到醫院就診，進行了急診支架治療，患者才轉危為安。”唐忠仁說。隨著患者總量增加以及年輕化趨勢明顯，唐忠仁表示，應該辯證看待這個問題，患者的數量的確逐漸增加，但也說明患者就醫意識增強，人的壽命也越來越長，“大多數心臟病患者還是隨著年齡增加，身體機能衰退造成的。”唐忠仁說。
急性心肌梗死是一種致死、致殘率非常高的一種病，救治的關鍵是時間，盡快得到妥善救治是治療的關鍵。所以唐忠仁提醒廣大患者，如果有心臟不適要及時就醫，“如果持續性胸痛，懷疑自己急性心肌梗死了，不建議自行去醫院就醫，還是撥打120更安全，急性心肌梗死早期有心臟驟停的風險，如果心跳停止5分鐘以上，就會導致不可逆的損傷，如果有醫生進行及時的救治，就會避免腦死亡。”唐忠仁說。
冠心病最典型的癥狀就是心絞痛，每一次心絞痛都可能是心肌梗死最后一次報警！但總有很多人，錯過了一次次報警，最終導致心肌梗死發生，甚至導致有人死亡。那遇到這種生死攸關的情況，我們應該如何自救呢？青島大學日照醫院/日照心臟病醫院醫生教您“保命五步曲”：
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