冠狀動脈粥樣硬化性心臟病簡稱冠心病，其病理機制是冠狀動脈血管發生粥樣硬化而引起冠脈管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死。心肌梗死是冠心病的一種嚴重表現形式，約半數以上的急性心肌梗死患者，起病前均有前驅癥狀，比如原有的心絞痛癥狀加重，胸痛范圍變大，或者是放射其它部位，如腋下、下頜、左肩、左臂等，發作時間延長，發作頻繁，或對硝酸甘油效果變差，或者新發的心絞痛等。該病發病率高，尤其是有不良嗜好的中老年男性，那么如何避免該病發生，要注意這幾點。
早晨避免猛然起床
由于早晨人體交感神經活動增加，機體應激反應性增強，心肌收縮力、心率、血壓也會相應升高，所以這時容易引起心絞痛發作，更應該警惕心肌梗死發生。所以早晨起床分三步，醒后躺一會，坐起來喝杯溫水，然后再緩慢下床走動。
氣溫驟降時注意保暖
冬季天氣寒冷，當從溫暖的房間走到外面寒冷環境中，人體容易受到冷空氣的刺激，交感神經系統被激活，心率會反射性地增快，心臟負荷也會加大，容易誘發冠狀動脈痙攣，引發心絞痛發作，嚴重者出現心肌梗死。所以冬季要注意防寒保暖，出門要護住頭部、頸部、腳部等容易受寒的部位。
避免情緒較大波動
情緒變化會影響人的身體健康，突然的情緒波動是許多疾病急性發作的誘因，有研究表明，發怒后2小時內冠心病、心律失常、腦卒中等疾病的風險都會增加數倍，甚至有許多猝死的病例都是由于暴怒引起的。我們在生活中要學會控制不良情緒，遇事先冷靜一小會兒，避免情緒較大波動。
避免飽餐和便秘
用餐過飽會讓消化系統占用太多資源，使心臟有效循環血容量減少，增加心臟負擔；長期便秘會造成習慣性的排便障礙，當排便用力過大時會引起腹壓升高，壓迫血管，引起血壓升高，還會導致心率加快；所以飽餐和便秘都有可能引發心絞痛發作，甚至引起心肌的急性缺血缺氧，從而出現心肌梗死。平時要多食果蔬，適當飲水，飯不過飽，養成良好排便習慣。
適當運動與鍛煉
鍛煉身體是一項有益身心的好習慣，運動能強身健體，但對于老年人來說，要運動有方。寒冷刺激會使血壓升高和心跳加速，避免在寒冷的早晨鍛煉身體，空腹晨練還會有低血糖的可能，所以老年人鍛煉身體要注意強度、頻次和時間，也要避免空腹晨練。要做到晨練避免受寒，晨練前要吃東西，運動時間控制在半小時左右。
溫馨提示，有高血壓、冠心病的患者，平時要保持健康的生活方式，規律服用藥物，注意低鹽低脂飲食，遠離煙草，告別飲酒，時時關注自己的身體，作息規律，如有不適，及時就醫，就能大大降低心梗的風險。
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