心臟是我們人體的發動機,維系著體內各個臟器功能的正常運轉；心臟運行情況也是生命體征的重要標志，一旦心臟出現異常，將會誘發多種疾病，嚴重時將危及生命。
據日照心臟病醫院副主任醫師沈楊介紹，心臟在受損后，是會發出一些“信號”的，無論出現以下任何一個“信號”，都應該引起重視。
冬季，心臟病高發，四種表現是信號，一個不占，恭喜你心臟還不錯！
表現1、長期咳嗽
日常生活中，除了感冒和肺病，其實心臟問題也有可能導致長期咳嗽，醫學將其定義為“心源性咳嗽”，而心源性咳嗽又是左心衰的一種早期表現。患者在咳嗽的同時，還常伴有胸悶、心慌、呼吸急促等癥狀，起身之后，癥狀消失。
表現2、肩周疼痛
在沒有受到外傷等其他因素的影響下，出現肩周疼痛時一定要加以重視。這很可能是心臟報警的信號之一，并且隨著病情的進展，這種疼痛不僅會變得更加強烈，還會轉移至全身。您可能會覺得今天脖子疼，明天下巴疼，后天胳膊疼等等，這極有可能是心肌缺血造成的，它會反映在脊髓段區域。
表現3、呼吸急促
出現呼吸急促、氣短、頭暈、呼吸困難等癥狀，它們是心臟病變的典型信號之一。這是因為心臟在出現異常以后，會變得虛弱，進而會導致缺氧。這種感覺往往就像是失去了深呼吸能力，即便深呼吸也無法吸入更多的氧氣。如果你并沒有肺部疾病病史，請您務必及時到醫院行心臟方面的檢查。
表現4、下肢水腫
當心臟出現損傷或者是開始病變以后，腎臟的血液流動不足，靜脈的壓力也會增高。在這兩種情況的作用下，會導致身體排出水分的能力減弱，出現下肢浮腫的情況。如果你腎臟平時沒有什么問題，最近卻總是出現水腫的情況，就一定要查一下心臟，拖延時間太長，可能會引發心衰。
保護心臟，三種食物盡量少吃：
1、過咸的食物
因為地域或者是生活習慣的差異，人們的飲食口味也大不相同，例如北方的人大多口味偏咸。如果長期進食過咸的食物，會影響身體的滲透壓，導致水分在身體當中潴留，并且還會加速血管硬化的進程。長時間如此，則心臟供血受阻。研究發現，長時間飲食口味過重的人更容易患上心腦血管疾病，尤其是心臟方面的問題。
2、過油的食物
現在很多人都有長期定外賣或者是吃快餐的習慣，但是事實上，這些食物都含有多種的油脂。尤其是快餐，食物經過油炸以后，會含有過多的飽和脂肪酸，這種物質對于心臟來說無疑是“定時炸彈”。因為一旦過多的脂肪酸在身體當中堆積，會造成血管狹窄，甚至是心梗等問題，日常建議飲食上還是以清淡為主，多補充有利于心腦血管的不飽和脂肪酸。
3、甜食
例如生活中常見的一些甜點，奶茶，甚至是碳酸飲料，其實都是糖分過高的食物，這些食物如果經常吃，會導致胰島素分泌出現異常，誘發“三高”問題。一攝入的糖分過多，身體無法代謝后，還會在身體中儲存，轉化為脂肪，造成肥胖、高血脂，還會損傷血管內皮。研究發現，精制碳水化合物，尤其是含糖飲料，是導致心血管疾病的風險因子。
冬季養“心”，堅持三件事：
最后沈楊提醒大家，冬季是心腦血管疾病的高發季節，平時要保持愉悅的心情，一旦有相關癥狀發生，一定要及時就醫。
山東省日照市臨沂路1號（市技師學院對面）
